<跟團游>西藏【雪域牧歌】拉薩布達拉宮大昭寺林芝羊卓雍措四飛單臥11日

乘航班抵達西寧（航班待定），接機后入住酒店做適應性休息，也可自行前往西寧市區水井巷市場、莫高街步行街品嘗當地特色名小吃（自由活動請注意安全）。西寧市區海拔2261米，氣候宜人，早晚溫差大，請帶適合衣物出行。初到高原，請不要劇烈運動、青海比較干燥要多喝水、保證充足休息。

根據火車的車次，前往西寧火車站。乘青藏旅游列車開始青藏鐵路精品游，在車廂中享受青藏高原自然風光和獨特景觀！

青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072米。晚上列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，司機在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息。

游覽世界上高海拔的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（游覽約60分鐘），布達拉宮依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）,成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳，自行游覽【網紅打卡人民幣】。在藥王山的觀景臺上，我們拿著準備好的50元，可以盡情的享受它的打卡樂趣！

午餐后前往位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（游覽約60分鐘），公元七世紀文成公主進藏時帶來的一尊釋迦牟尼十二歲等身金像被供奉于此，近距離體驗信徒們五體投地的虔誠�？梢蚤e逛【八角街】（無門票，請自由體驗），跟隨人潮洶涌的當地信徒一道轉經，體驗獨特的藏族宗教風俗，感受西藏的人文風土。到達滄海記【品嘗西藏下午茶】（贈送項目，不用不退），聆聽倉央加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事，在那東山頂上。

進行【圣地旅拍】（贈送項目，不用不退；簡易化妝造型頭飾服裝一套，每人不少于10張，其中5張精修，均為電子版）；專業攝影師化妝師為您此行留下美滿的回憶（旅拍根據預約時間而定）。之后您可以坐茶館、體驗藏地的民俗生活風情，自由活動完畢后，自行返回酒店休息！

早上從拉薩起程，乘車前往林芝，走中國最美【景觀公路】，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河！沿途途徑【米拉隧道】，隨后前往工布江達縣進行午餐。午餐后前往【AAAAA巴松措】（游覽約60分鐘），藏語意為綠色的水，是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的圣湖。巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西島上有錯宗工巴寺，建于唐代末年，島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。之后【帆船蕩漾】（游覽約30分鐘），相傳有兩位僧人到巴松錯轉湖，臨走時一位僧人不小心把手里拿的轉經筒遺忘在了湖邊，第二年他們再過來轉湖的時候，驚奇地發現轉經筒仍安靜躺在湖邊。他們感慨這里的民風淳樸，所以給這個小村莊取了一個美麗的名字，叫遺忘。

【魯朗國際小鎮】（參觀約30分鐘，無門票，自由體驗），打造凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮。

特色晚餐【菌湯石鍋藏香雞】此鍋用云母石鑿制而成，石鍋富含礦物微量元素，高溫作用下，鍋中的微量元素逐漸分解于湯中，不僅湯美肉嫩，更起到延緩衰老、增強體質之功效。

早餐后前往【魯朗林�！浚ê�觀景臺門票，游覽約30分鐘）海拔3700米，坐落在深山老林之中，兩側青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海"；中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般，勾畫了一幅恬靜、優美的"山居圖"。

【苯日景區】（又名雅尼濕地景區，含門票，游覽約60分鐘，車進車出），不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去！后游覽【雅魯藏布大峽谷】（含門票和觀光車，游覽約3小時，車進車出），不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界科學家的矚目。峰與拐彎峽谷的組合，在世界峽谷河流發育史上十分罕見，這本身就是一種自然奇觀，天氣好的時候能看到海拔7782米世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰。

早餐后，乘車前往【民俗村】（游覽約60分鐘），藏式的建筑錯落有致，讓人感受原始的山村風貌。

【卡定溝】（含門票，游覽約40分鐘）此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。游玩結束后，乘車返回拉薩。

早餐后，從拉薩起程，翻越海拔4852米的【岡巴拉山】，崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（游覽約40分鐘）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般。

隨后下到湖底【觸摸圣水】（游玩約30分鐘），愿保我們幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。之后前往【羊湖灣】（游玩約30分鐘，贈送項目，不用不退），在湖畔慢慢的浪費時光，一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍，可俯瞰羊湖270°美景拍照！游玩結束后，穿過古老村莊，可以看到傳統的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子，抵達拉薩后入住酒店休息。

納木措海拔比較高，如擔心高原反應，請提前告之！

早上驅車經世界上海拔最高的公路—青藏公路，在車內可看見羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景。后繼續前往位于藏北草原之白雪皚皚、藏北著名風景點【納木錯】（含門票和觀光車，參觀約1小時，因海撥較高，停留時間不宜過長）。納木錯意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時，可以看到碧海藍天的絕佳風景。游玩結束后，乘車返回拉薩。

乘車前往拉薩機場（航班待定），乘機抵達西安或昆明或重慶機場，后入住酒店休息。

自行乘車前往機場（航班待定），乘機抵達廈門后自行回家，結束此次西藏之行。